“Today is the first day of the rest of your life”
Charles Dederich
1 januari 2018. De allereerste dag van het jaar. Een dag van nieuwjaarsbrieven, van goede voornemens en van mooie wensen aan elkaar.
Ben jij met goede voornemens het jaar gestart ? Gisteren jouw laatste sigaret gerookt. Vandaag kom je niet meer aan die lekkere taart. Dit jaar maak je gebruik van dat fitness abonnement ! Vandaag begin je opnieuw, vandaag is een frisse start !
Maar je bent ook een beetje bang, vorige pogingen om kilo’s te verliezen zijn op niets uitgedraaid, om nog maar te zwijgen van het jojo effect op jouw lichaam…
We beginnen vaak enthousiast aan iets, maar daar zijn de twijfels weer na een tijdje, daar heb je die oude patronen weer ! We worden futloos, de vlam deint snel terug uit. We verliezen onze hoop en ons zelfvertrouwen.
We weten nochtans allemaal wat gezonde voeding is en wat gezonde keuzes zijn. De reden waarom onze resoluties maar “crap” zijn is omdat ze geen stevig fundament hebben, we saboteren onze acties door wat we onze geest en onze ziel voeden. Giftige gedachten zijn als giftig voedsel, je wil ze zo snel mogelijk uit jouw lichaam !
Naar een nieuw perspectief : één van visie en revisie.
Vandaag is de eerste dag van de rest van jouw leven. Maar dat is het morgen, overmorgen en de rest van de dagen ook. Iedere dag biedt een kans op hernieuwing, iedere dag is een geschenk. Het leven houdt van jou. Geef die liefde terug door ze eerst in jezelf te stoppen en een halt toe te roepen aan jouw negativiteit, jouw beklemmende en beperkende gedachten !
Het betekent dat je niet meer wacht tot jouw leven één puinhoop is om grote kuis te houden maar dat je leert om dagelijks los te laten, te sturen en te evalueren.
Twee belangrijke momenten van de dag zijn ’s morgens wanneer je wakker wordt, wanneer je jouw ogen opent en ’s avonds wanneer je gaat slapen, wanneer je de ogen terug sluit.
De ochtend dient om jouw visie te bepalen. Dit moment kan je gebruiken om de dag te sturen, om te navigeren in de richting die goed voelt voor jou. Dit doe je door jou te focussen op wat je wil en een mentaal beeld op te roepen van jouw ideale dag. Je leert jouw stempel te drukken op jouw realiteit.
Als je voelt dat je overdag de controle verliest of als je merkt dat het even wat moeilijker gaat en er lastige emoties opborrelen, gebruik dan een techniek zoals de freeze frame van Heartmath om jou terug in balans te brengen.
De avond dient om te reviseren. Je spoelt als het ware de dag terug om te zien wat de revue is gepasseerd. Je overloopt van achter naar voor hoe de dag is verlopen. Dit kan in het begin moeilijk lijken maar je zal snel vooruitgang boeken ! Eens je dit onder de knie hebt, leer je bepaalde momenten op pauze te zetten. Scenes bijvoorbeeld die je liever anders had gezien, die leuker hadden geweest, waarin je anders had kunnen reageren, kan je hier aanpassen naar voorkeur !
Bekijk iedere dag opnieuw bewust met een andere intentie.
Wanneer je jouw dag innerlijk anders herleeft of beleeft, zal je aan de situaties die er gebeurd zijn een andere betekenis kunnen geven, je zal dingen sneller kunt loslaten en je zal overdag minder gestoord worden door die innerlijke mist. Het effect van jouw revisie zal doorsijpelen in jouw realiteit. Je zal jou meer bewust worden van jouw belemmerende en beperkte gedachten en ze een halt kunnen toeroepen op het moment dat ze zich voordoen !
Veel van jouw kostbare tijd zal dit niet in beslag nemen. maar het zal jou immens helpen om bewust te leren omgaan met iets wat nog kostbaarder is : jouw leven !
“It is a great thing when you realize you still have the ability to surprise yourself. Makes you wonder what else you can do you have forgotten about !”
Lester Burnham (main character movie “American Beauty”)
Phuro! Be inspired!
Phuro! 