Nemen de emoties een loopje met jou ?

’s Avonds plof je je neer in de zetel. Je hebt nog zin in een snack en neemt een pakje chips of koekjes, maar voor je er erg in hebt, is het hele pak leeg ! Herkenbaar ? Wel zo is het ook met negatieve gedachten : het begint met één hersenspinsel en voor je…

Van kwetsbaar naar weerbaar

Pestgedrag kan zich op allerlei manieren uiten (fysisch, verbaal, emotioneel, cyberaanval) en kan om allerlei redenen gebeuren (rascistisch, sexueel, homofobisch,…). Het is meestal gericht op “zwakkeren” of buitenbeentjes die een easy target lijken : intellectuelen, nerds, mensen met een handicap, autisme, hsp,… Pestkoppen hebben hun targets nodig omdat ze een slachtoffer nodig hebben om zichzelf beter…

Waka Waka !

Het schooljaar is alweer gestart ! Sommigen zijn blij om vriendjes terug te zien, andere kids zien ertegen op en kunnen zich nerveus, opgewonden of angstig voelen voor  school door een heleboel redenen ! Maar geen nood kids ! Waka Waka ! De Pacmannetjes schieten jullie te hulp om de spoken te verjagen ! De…

It takes two to fight !

Voor ieder gevecht heb je twee vechtersbazen nodig. Voor iedere pesterij heb je een gepeste nodig en een pestkop. Het moment dat een opmerking, actie of aanval van iemand anders jou raakt (dus telkens wanneer je een negatieve emotie voelt zoals schaamte, verdriet, schuld, boosheid, verdriet) heb jij het toestemming gegeven om in jouw systeem…