Tap oefeningen

De uitdagingen voor een hsp – deel 2

Ben jij een volwassen hsp’er die probeert overeind te blijven in het leven ? Vraag je je soms af wat er mis is met jou ? Waarom je altijd vervelende dingen naar je toetrekt ? Waarom mensen jou niet begrijpen ?

Ga even terug naar jouw kindertijd. Wat schiet er jou te binnen ? Wat zijn jouw eerste herinneringen of indrukken over jezelf ? Mogelijk had je toen een heel ander beeld van de wereld en jezelf dan nu.

Waarschijnlijk wist je toen goed genoeg wie je was, waar je voor stond en waar je heen wou gaan. Waarschijnlijk had je een open connectie of voelde je je dicht bij God (je kan dit vertalen naar jouw ware natuur als je het woord God niet graag gebruikt.)

Gepakt en gezakt met een groot empathisch vermogen, probeerde je als kind jouw licht uit te stralen naar deze wereld, tot je zag hoe de mensen rondom jou reageerden…

Jouw omgeving begon jou beetje per beetje in een andere richting te sturen. “Je kan dit niet, je mag dat niet doen, dit hoort zo niet, je zou beter,…” Beetje per beetje werd je gekneed tot iets volkomen vreemd en tegenovergestelde van wie je werkelijk was. Je begon jouw ware aard te verstoppen met alle gevolgen van dien. Je voelde dat de dingen mis waren maar de twijfels namen toch toe. De maatschappij schotelde jou totaal iets anders voor en je begon te denken : misschien is er toch iets mis met mij !

Het gevolg ken je waarschijnlijk : je begon jou volledig van jouw gevoelens af te sluiten en probeerde het de anderen zoveel mogelijk naar hun zin te maken, je probeerde netjes mee in de pas te lopen tot het leek alsof je tegen een muur liep.

Je bent inmiddels in al die jaren zover van jouw eigen pad en jouw eigen natuur afgeweken, dat je geen idee meer hebt van wie je werkelijk bent. Jouw denken heeft het ondertussen volledig overgenomen van jouw intuïtie en je voelt dat je compleet vastzit. Gevoelens van onrust, stress, ongemak nemen toe in jouw leven, verschillende problemen (zowel mentaal als fysisch) duiken op in jouw leven en verplichten jou om terug in jezelf te kijken en vragen te stellen : hoe is het zover gekomen ?

Hsp’ers hebben een aangeboren inherent gevoel hulp aan te bieden waar het nodig is en dat voelen de meeste mensen aan. Hoe vaak heeft er iemand volslagen vreemd zijn levensverhaal verteld tegen jou ? Hoe vaak voelde jij dat mensen interesse hadden in wat jij te vertellen had, hoe vaak voelde jij dat mensen in jouw nabijheid wouden zijn ? Jouw eerlijkheid, open geest, jouw groot hart maakt dat je al deze mensen naar jou toetrekt. Het probleem echter is dat als we ons niet beschermen we vaak in deze mensen hun leefwereld worden getrokken of dat deze mensen zich energetisch vastklampen aan ons. We kunnen ons hierdoor heel ongemakkelijk voelen of zelfs van de kaart zijn en en achteraf behoefte hebben aan rust, stilte, aan alleen zijn.

Hoewel hsp’ers heel sociale mensen zijn, deinzen we vaak terug om echt contact te maken met anderen om bovenstaande redenen. Veel hsp’ers krijgen te maken met een burn-out, zelfs als ze hun werk graag doen. De reden hiervoor is dat we vaak bedolven worden onder de diverse energieën van familie, vrienden, collega’s, cliënten, patiënten, klanten,…
Onze energie is “open” en het is dus makkelijker voor iemand om onze ruimte binnen te dringen. De kunst is dus om onze energie open te houden doch niemand toe te staan om onze ruimte te overheersen. Het vraagt wel veel bewuste aandacht en discipline.

In mijn vorige post over de uitdagingen van een hsp heb ik al een aantal van deze hulpmiddelen besproken. https://maxiwina.wordpress.com/2017/06/23/de-uitdagingen-voor-een-hsp/

Je kan ook enkele EFT oefeningen doen om jou te bevrijden van de energie van anderen. Deze oefeningen zijn heel makkelijk maar werken diep energetisch door. Deze EFT oefeningen werken rechtstreeks in op jouw lichaam zonder hierbij jouw geest te betrekken, in feite nemen we een loopje met onze geest zodat deze niet weer alles in vraag begint te stellen en begint tegen te werken !

Zeg iedere verklaring drie maal luidop terwijl je voortdurend lichtjes op de top van jouw hoofd (kruinchakra) tikt en zeg de verklaring een vierde keer terwijl je op jouw borst tikt (hartchakra).
Zeg ieder woord klaar en duidelijk. Pauzeer kort na ieder woord, zeg de zinnen allemaal. Begin en eindig deze sessie met éénmaal diep in en uit te ademen. Succes ! Phuro !

Sessie 1

“Ik laat los om mijn geluk te verspelen aan……………in alle momenten.”
“Ik laat los om…………….voor mijn geluk te zetten in alle momenten.”
“Ik laat het los om gesaboteerd te worden door……………in alle momenten.”
“Ik laat los om gehaat te worden door…………..in alle momenten.”
“Ik laat los om……………….te haten in alle momenten.”
“Ik laat los om beïnvloed te worden door…………….in alle momenten.”
“Ik laat los om geviseerd te worden door…………..in alle momenten.”
“Ik laat los om de vijand van……………….te zijn in alle momenten.”
“Ik laat los om de slaaf te zijn van……………in alle momenten.”
“Ik trek al mijn energie terug van…………………in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn lichaam in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn huis in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn carriere in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn relaties in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn baby in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn projecten in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn overvloed in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn blijheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn vrijheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn gezondheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn succes in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn veiligheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn vrede in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn Heelheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn vertrouwen in alle momenten.”
“Ik neem mijn carrière terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn vertrouwen terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn overvloed terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn blijheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn gezondheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn succes terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn creativiteit terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn vrede terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn leven terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn Heelheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn schoonheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn enthousiasme terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn potentieel terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn baby terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alle energetische touwen tussen mezelf en……………in alle momenten.”
“Ik verwijder alle tentakels tussen mezelf en………………in alle momenten.”
“Ik zend alle energie matrixes die me verbonden houden met…………naar het licht in alle momenten.”
“Ik verbreek alle beloftes en akkoorden tussen mezelf en……………..in alle momenten.”
“Ik snijd alle draden en koorden door tussen mezelf en……………..in alle momenten.”
“Ik los alle karmische verbanden op tussen mezelf en ……………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alle pijn, lasten en beperkingen die…………………op mij heeft gelegd in alle momenten.”
“Ik verwijder alle pijn, lasten en beperkingen die ik op……………..heb gelegd in alle momenten.”
“Ik neem alle blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, success, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid terug die………………..van mij heeft weggenomen in alle momenten.”
“Ik geef alle blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, success, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid terug die ik van………………..heb weggenomen in alle momenten.”
“Ik laat los om te resoneren met…………………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alles van………………..uit mijn geluidsfrequentie in alle momenten.”
“Ik verwijder alles van……………….uit mijn lichtuitstraling in alle momenten.”
“Ik keer mijn paradigma om van……………….naar blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, success, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid in alle momenten.”
“Ik ben gecentreerd en bezield in blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, success, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid in alle momenten.”
“Ik herstel en versterk de wei chi in al mijn lichamen in alle momenten.”
“Ik resoneer met de Goddelijke Liefde in alle momenten.”
“Ik straal Goddelijke Liefde uit in alle momenten.”

Sessie 2

“Ik laat het los om de kwesties van mijn……………..op mij te nemen in alle momenten.”
“Ik verwijder alle kwesties van mijn ………………….die ik op mij heb genomen in alle momenten.”
“Ik laat het los dat mijn…………………..van mij profiteren in alle momenten.”
“Ik laat los dat mijn…………………mij als dumpplaats gebruiken in alle momenten.”
“Ik laat het los om mijn………………te haten in alle momenten.”
“Ik laat het los om aan mijn………………..geketend te zijn in alle momenten.”
“Ik laat het los om toe te geven aan mijn………………….in alle momenten.”
“Ik laat het los om mijn……………………te beoordelen in alle momenten.”
“Ik laat het los gemanipuleerd te worden door………………..in alle momenten.”
“Ik laat het los om opgefokt te worden door………………..in alle momenten.”
“Ik laat het los om mijn……………………te vrezen in alle momenten.”
“Ik laat los om mijn kracht weg te geven aan………………in alle momenten.”
“Ik verbreek alle geloftes en akkoorden tussen mezelf en al mijn…………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alle vloeken tussen mezelf en al mijn………………..in alle momenten.”
“Ik snijd alle koorden en draden door tussen mezelf en al mijn………….in alle momenten.”
“Ik los alle karmische verbanden op tussen mezelf en al mijn………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alle angst, pijn, lasten, beperkingen en engrammen die al mijn…………..op mij hebben gelegd in alle momenten.”
“Ik verwijder alle angst, pijn, lasten, beperkingen en engrammen die ik op al mijn…………..heb gelegd in alle momenten”
“Ik neem alle blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, succes, veiligheid, kameraadschap, creativiteit, vrede, leven, Heelheid, schoonheid, enthousiasme en tevredenheid terug die al mijn………………..van mij hebben weggenomen in alle momenten.”
“Ik geef alle blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, succes, veiligheid, kameraadschap, creativiteit, vrede, leven, Heelheid, schoonheid, enthousiasme en tevredenheid terug die ik van al mijn………………..heb weggenomen in alle momenten.”
“Ik trek al mijn energie terug van al mijn……………….in alle momenten.”
“Ik laat het los om overgeleverd te zijn aan de genade van al mijn……………in alle momenten.”
“Ik laat het los om te resoneren met eender welke of al mijn…………..in alle momenten.”
“Ik laat het los mijn lichtuitstraling te laten beïnvloeden door ………………….in alle momenten
“Ik verwijder alles van al mijn…………….uit mijn geluidsfrequentie in alle momenten.”
“Ik verwijder alles van al mijn……………..uit mijn lichtuitstraling.”
“Ik keer mijn paradigma om van al mijn……………….naar blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, succes, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven, Heelheid, schoonheid, enthousiasme en tevredenheid in alle momenten.”
“Ik transcendeer al mijn…………………in alle momenten.”
“Ik herstel en versterk de wei chi in al mijn lichamen in alle momenten.”
“Ik ben gecentreerd, bezield en ondergedompeld in Goddelijke liefde in alle momenten.”
“Ik laat Goddelijke liefde in mijn geluidsfrequentie trekken in alle momenten.”
Ik vul mijn lichtlichaam met Goddelijke liefde in alle momenten
“Ik resoneer met de Goddelijke Liefde in alle momenten.”
“Ik straal Goddelijke Liefde uit in alle momenten.”

Van kwetsbaar naar weerbaar

Pestgedrag kan zich op allerlei manieren uiten (fysisch, verbaal, emotioneel, cyberaanval) en kan om allerlei redenen gebeuren (rascistisch, sexueel, homofobisch,…). Het is meestal gericht op “zwakkeren” of buitenbeentjes die een easy target lijken : intellectuelen, nerds, mensen met een handicap, autisme, hsp,…

Pestkoppen hebben hun targets nodig omdat ze een slachtoffer nodig hebben om zichzelf beter te voelen. Ze richten hun focus of agressie altijd op iemand die reageert door weg te lopen, te huilen, kortom naar mensen die zich kwetsbaar opstellen.

Het pesten kan bij de pestkop starten met iets heel dom : omdat je een bril draagt, rood haar hebt, intelligent bent of soms als je niet goed presteert bij sport. Ze focussen op een verschil om hun gedrag te rechtvaardigen.

Weet echter dat het niet jouw fout is. De pestkoppen zijn verantwoordelijk voor hun gedrag en moeten leren dat pestgedrag onaanvaardbaar is en dat het gevolgen heeft als ze verder doen.

Hoe reageren we als we zelf het slachtoffer zijn ?

Assertiviteit kan jou leren om op een andere manier te reageren op vervelende situaties. Je kan op drie manieren reageren : passief, agressief of assertief.

Passieve mensen gedragen zich alsof anderen meer zijn dan zijzelf, agressieve mensen gedragen zich alsof zij meer zijn dan anderen en assertieve mensen respecteren zichzelf en anderen en behandelen elkaar gelijk.

Je zou dus kunnen zeggen dat diegene die gepest wordt passief is en de pestkop agressief.

Je kan jouw houding veranderen. Oefen eerst thuis in bv een rolplay met je ouders, een vriend, familielid of andere persoon die je vertrouwt.

Wees duidelijk om wat je wil
Maak een duidelijk statement of stel een korte duidelijke vraag (bv ik wil dit terug want het is van mij)
Leer om NEE te zeggen : luister naar jouw lichaam en wat je voelt…wat wil je echt zeggen ???

Als je iets niet wil, geef dan niet toe. Je hebt altijd het recht om nee te zeggen !!!

“NEEN”. Heel vriendelijk… Echt niet ? NEEEEEEEEN !!! Kan ik ? NEEEEEEEEEEEN !!!

Sta jezelf niet toe om ja te zeggen wanneer het duidelijk is dat je NEEN voelt in elke cel van jouw lichaam !

Als er iemand jou iets nadrukkelijk vraagt en je bent niet zeker zeg dan : “ik heb meer tijd nodig”, “ik laat het je weten”, “ik heb meer informatie nodig…”

Maak geen excuses maar kijk de persoon in de ogen wanneer je een duidelijke neen zegt.

Bied een alternatief aan (nee ik wil niet dit, maar ik wil wel …)

Als ze jou naroepen of treiteren antwoord iets kort, out of the blue, kort maar krachtig : “Dat is wat jij denkt.” “Misschien.” “Get a life…” en stap rustig weg.

Waarom is het toch steeds zo moeilijk om neen te zeggen tegen vrienden, familie, baas, klanten, enz ?

Je bent bang om de aandacht en de liefde van die persoon te verliezen. Je bent bang om niet leuk te worden gevonden. Je bent bang om iets of iemand hierdoor te verliezen.

Weet dat als je neen zegt, je enkel een verzoek afwijst. We wijzen niet de persoon af. Neem dus ook nooit iets persoonlijk !

Wanneer je op kleinerende opmerkingen reageert met meer kleinerende opmerkingen, blijf je in een vicieuze cirkel. De bedoeling is dat ze jou niet (emotioneel) raken. Wanneer je de emoties blijft opkroppen, word je uiteindelijk zelf een explosief vat van frustraties en dan kunnen op een bepaald moment bij jou ook de stoppen volledig doorslaan !

Volgende oefeningen kan je rustig alleen doen :

Visualisatie oefeningen

Teruggaan naar een positieve ervaring

Kun je je een moment voor de geest halen waar je heel krachtig was, volledig in jouw centrum, en misschien stevig van je afbijtend ?
Goed ! Ga in de emoties van dat moment, voel wat er door je heenging en hoe mensen reageerden op jouw moed, lef en vastberadenheid ! Pas dit nu toe in jouw dagelijkse leven.

Ballontechniek

Een simpele techniek is om te visualiseren dat je omringd bent door een heldere lichtballon. Zip deze compleet dicht van onder naar boven. Het laat alle goede dingen vrij doorstromen naar jou maar schermt jou af voor alle negativiteit. Wanneer je van deze techniek een gewoonte maakt voordat de deur uitgaat of je je in een mensenmassa begeeft, zal deze techniek je vrijhouden van “aanvallen” van buitenaf.

“Fogging”

Wanneer anderen jou uitschelden, reageer niet en blijf kalm. Beeld je in dat een dikke mistsluier opkomt tussen jou en de woorden die naar jou toekomen. Ze worden opgeslorpt nog voor ze jou kunnen raken. Niets kan jou raken !

Tapoefeningen

Doe deze tapoefeningen en neem jouw kracht terug !
Zeg iedere verklaring/affirmatie 3 maal luidop terwijl je voortdurend op de top van jouw hoofd tikt (aan het kruinchakra) en zeg het een vierde maal terwijl je je voortdurend op je borst tikt (hartchakra). Zeg ieder woord met intentie, het zijn niet enkel woorden, maar ook een vibratie die toelaat om jouw energie te zuiveren. Pauzeer na ieder woord. Zeg het in een stevige, standvastige toon, niet als een vraag.Vermijd het op een zangere toon te zeggen of met veel vertoon ! Zeg ze allemaal, ze horen bij elkaar !

“Ik laat los om gedwongen te worden in alle momenten.”
“Ik laat de vrees los om neen te zeggen in alle momenten.”
“Ik laat los om mijn grenzen op te geven in alle momenten”
“Ik laat het geloof los dat ik iets moet in alle momenten”
“Ik laat los mezelf te kleineren in alle momenten.”
“Ik laat het gevoel los om er niet toe te doen in alle momenten”
“Ik luister naar mijn intuïtie in alle momenten”
“Ik laat los om alles te vertrouwen dat mijn intuïtie niet vertrouwt in alle momenten”
“Ik laat het los om er ingepraat te worden in alle momenten”
“Ik zeg met veel vertrouwen NEE als het moet in alle momenten”
“Ik controleer mijn eigen standaarden in alle momenten”
“Ik verhoog de standaard waarop ik mezelf toesta behandeld te worden in alle momenten”
“Ik eer mezelf in alle momenten”

Om meer inzicht te krijgen in jouw emoties en ze leren te controleren kun je ook de chart met de pacmannetjes gebruiken, meer info vind je hier : Waka Waka !

Misschien zal je jou op bepaalde momenten helemaal niet zeker voelen en zal je veel moeten “doen alsof” ! Blijf doorgaan ! Blijf oefenen ! Jouw zelfvertrouwen zal groter worden met de dag !

Aarzel NOOIT om hulp te vragen wanneer het jou te veel wordt ! Er staat altijd wel iemand klaar om naar jou te luisteren ! #neveralone

Phuro! Be inspired! info@phuro.be

Breng de wereld in balans

Er heerst nog steeds in deze wereld een onevenwichtigheid tussen mannelijke en vrouwelijke energie. Dit uit zich vooral in : misbruik van macht, gebrek aan mededogen, en ongelijkheid tussen man en vrouw en dit op het meest subtiele niveau !
We hebben allen op de één of andere manier vrouwen vernederd en gekleineerd, we hebben allen bijgedragen tot de toestand waarin de wereld zich momenteel bevindt !

Vooraleer de mannen onder ons zich bedreigd voelen : mannelijke en vrouwelijke energie zijn twee stromen die zowat overal terug te vinden zijn. Het heeft weinig te maken met anatomie, hormonen of het feit dat je nu in een vrouwen – of mannenlichaam vertoeft !

Wil dit zeggen dat we als vrouwen wild rond ons heen moeten schoppen, vol haat en ongenoegen, broedend op wraak en vergelding ? Terugvechten kunnen we niet met dezelfde patriarchale middelen die in het verleden hebben gefaald. We zouden dan terug in een straatje belanden van dominantie en misbruik.

Wat we als mens, man of vrouw nodig hebben is dat we teruggaan naar de kern van onszelf, naar de bron in ons en dat we ons terug herinneren wie we echt zijn !

Hieronder volgt een manier om dat teniet te doen waaraan we veel te lang hebben bijgedragen, deze oefeningen zijn bestemd voor alle mannen en vrouwen die de balans in deze wereld willen helpen herstellen.
Je kent zeker iemand in je omgeving die gebaat kan zijn met deze oefeningen.

Aan iedereen die ooit misbruikt, verkracht, vernederd, gekleineerd is geweest : het hoeft niet zo te zijn, GENOEG IS GENOEG, neem jouw kracht terug !!!

Succes ! Phuro !

Zeg iedere verklaring/affirmatie 3 maal luidop terwijl je voortdurend op de top van jouw hoofd tikt (aan het kruinchakra) en zeg het een vierde maal terwijl je je voortdurend op je borst tikt (hartchakra). Zeg ieder woord met intentie, het zijn niet enkel woorden, maar ook een vibratie die toelaat om jouw energie te zuiveren. Pauzeer na ieder woord. Zeg het in een stevige, standvastige toon, niet als een vraag.Vermijd het op een zangere toon te zeggen of met veel vertoon ! Zeg ze allemaal, ze horen bij elkaar !

“Ik verklaar mezelf surrogaat voor vrouwelijke energie door deze taps te doen in alle momenten”
“Ik laat los om belogen te worden in alle momenten”
“Ik laat los om niet gerespecteerd te worden in alle momenten”
“Ik laat los om bedrogen te worden in alle momenten”
“Ik laat los om bestolen te worden in alle momenten”
“Ik laat los om gekleineerd te worden door mannelijke energie in alle momenten”
“Ik laat los om verkracht te worden in alle momenten”
“Ik laat los om niet naar waarde geschat te worden in alle momenten”
“Ik laat los om vertrappeld te worden in alle momenten”
“Ik laat los om gepest te worden in alle momenten”
“Ik laat los om “uitgescheten” te worden in alle momenten”
“Ik laat los om vergiftigd te worden in alle momenten”
“Ik laat los om slaaf te zijn van mannelijke energie in alle momenten”
“Ik laat los om aangevallen te worden door mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle energetische verbindingen tussen mezelf en mannelijke energie in alle momenten”
“Ik laat het geloof los dat mannelijke energie superieur is aan vrouwelijke energie in alle momenten”
“Ik laat het geloof los dat vrouwelijke energie zwak is in in alle momenten”
“Ik laat los om mannelijke energie te verkiezen boven vrouwelijke energie in alle momenten”
“Ik laat los vrouwelijke energie te haten in alle momenten”
“Ik laat los vrouwelijke energie te proberen doden in alle momenten”
“Ik laat los te proberen om mannelijke energie te zijn in alle momenten”
“Ik laat de nood los om mezelf te bewijzen in alle momenten”
“Ik laat los om mezelf te vernederen in alle momenten”
“Ik laat los om mannelijke energie te verafgoden in alle momenten”
“Ik laat los om me vast te klampen aan mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle tentakels tussen mezelf en mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder het mes dat mannelijke energie in mijn rug heeft gestoken in alle momenten”
“Ik laat los mijn schoot te vergiftigen door mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder de klauwen van mannelijke energie van mijn “zijn” in alle momenten”
“Ik verwijder alle programmeringen en conditioneringen die mannelijke energie op mij heeft geplaatst in alle momenten”
“Ik verwijder alle engrammen die mannelijke energie op mij heeft geplaatst in alle momenten”
“Ik verwijder de pijn, lasten en beperkingen die mannelijk energie op mij heeft geplaatst in alle momenten”
“Ik verwijder de angst, futiliteiten en onwaardigheid die mannelijke energie op mij heeft geplaatst in alle momenten”
“Ik verwijder alle zwakheden, minderwaardigheid en illusies van afgescheiden te zijn die mannelijke energie op mij heeft geplaatst in alle momenten”
“Ik zend alle energetische verbindingen die vrouwelijke energie kleineren naar het licht in alle momenten”
“Ik commandeer dat alle complexe energetische structuren die mij kleineren worden begeleid naar het licht door mijn gidsen in alle momenten”
“Ik laat los om andere vrouwelijke energie te kleineren in alle momenten”
“Ik laat los om mannelijke tactieken te gebruiken als overlevingsvorm in alle momenten”
“Ik verbreek alle beloften en akkoorden tussen mezelf en mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle vloeken tussen mezelf en mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle zegeningen tussen mezelf en mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verbrijzel alle glazen plafonden die op mij zijn geplaatst in alle momenten”
“Ik snijd alle koorden en draden tussen mezelf en mannelijke energie in alle momenten”
“Ik los alle karmische verbanden op tussen mezelf en mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle intenties tot controle die mannelijke energie op mij heeft geplaatst in alle momenten”
“Ik verwijder al mijn energie van mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle illusies van mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle maskers, muren en bepantseringen van mannelijke energie in alle momenten”
“Ik verwijder alle handboeien die mannelijke energie op mij heeft geplaatst in alle momenten”
“Ik laat alle gevangenissen waarin mannelijke energie me heeft opgesloten ineenstorten en oplossen in alle momenten”
“Ik laat los een minion te zijn voor mannelijke energie in alle momenten”
“Ik laat los om een spreekbuis te zijn voor mannelijke energie in alle momenten”
“Ik neem alles terug dat mannelijke energie van mij heeft weggenomen in alle momenten”
“Ik laat los om te resoneren met mannelijke energie in alle momenten”
“Ik laat los om mannelijke energie uit te stralen in alle momenten”
“Ik verwijder alle mannelijke energie uit mijn geluidsfrequentie in alle momenten”
“Ik verwijder alle mannelijke energie uit mijn lichtuitstraling in alle momenten”
“Ik verwijder alle mannelijke energie uit mijn hele wezen in alle momenten”
“Ik keer mijn paradigma om van mannelijke energie naar de empowerment van mijn eigen vrijheid in alle momenten”
“Ik transcendeer mannelijke energie in alle momenten”
“Ik herstel en versterk de “wei chi” van al mijn lichamen in alle momenten”
“Ik breng al mijn lichamen terug in evenwicht in alle momenten”
“Ik heel al mijn lichamen in alle momenten”
“Ik ben gecentreerd en bezield in de vrijheid van mijn eigen empowerment in alle momenten”
“Ik vul mijn geluidsfrequentie met vreugde, liefde, overvloed, vrijheid en heelheid in alle momenten”
“Ik vul mijn lichtuitstraling met vreugde, liefde, overvloed, vrijheid en heelheid in alle momenten”
“Ik straal de vreugde, liefde, weelde, vrijheid en heelheid uit van mijn eigen empowerment in alle momenten”

Taps by Jen Ward (www.jenuinehealing.com)

Omgaan met verlies

Wanneer je een dierbare verliest, wordt er een enorme leegte geslagen. Het verdriet is immers immens en laat je verlamd achter. We blijven achter met allerlei vragen en hadden nog zo graag….

De verterende emoties maken het moeilijk om de draad weer op te nemen. Het zijn deze die in onze lichamen “knopen” en blokkades veroorzaken. Vaak ontstaan er koorden tussen ons en onze doden waardoor we ook in ons leven vast komen te zitten.

Iemands dood loslaten betekent niet dat je niet meer om die persoon geeft, het betekent dat je alle fijne dingen en de liefde tussen jullie beide blijft koesteren maar verder elkaar de ruimte geeft om de eigen reis voort te zetten.

Hieronder volgen enkele tapoefeningen om deze emoties los te laten.
Vul op de stippellijn de naam van de persoon (of dier) in.
Zeg iedere verklaring drie maal luidop terwijl je voortdurend lichtjes op de top van jouw hoofd (kruinchakra) tikt en zeg de verklaring een vierde keer terwijl je op jouw borst tikt (hartchakra).
Zeg ieder woord klaar en duidelijk. Pauzeer kort na ieder woord, zeg de zinnen allemaal. Begin en eindig deze sessie met éénmaal diep in en uit te ademen.

“Ik laat het los een deel van mezelf te verliezen wanneer……………..is heengegaan in alle momenten”
“Ik laat los mijn levenslust te verliezen wanneer…………gestorven is in alle momenten”
“Ik laat los me van…………….af te scheiden wanneer hij/zij is heengegaan in alle momenten”
“Ik laat los te geloven dat mijn relatie met…………….over is in alle momenten”
“Ik laat de definitiefheid van de dood los in alle momenten”
“Ik laat los om boodschappen van……………te negeren in alle momenten”
“Ik laat los om……………..de schuld te geven voor zijn/haar dood in alle momenten”
“Ik laat los om het……………….. kwalijk te nemen heen te zijn gegaan in alle momenten”
“Ik laat los om het heengaan van…………te gebruiken als excuus om me te laten gaan in alle momenten”
“Ik laat het los om het heengaan van…………..te gebruiken als excuus om bitter of depressief te zijn in alle momenten”
“Ik laat het los om de pijn van het verlies om……………op te kroppen in alle momenten”
“Ik laat het los om mezelf de schuld te geven voor het heengaan van…………in alle momenten”
“Ik laat het los om het heengaan van……………te gebruiken om het slachtoffer te spelen in alle momenten”
“Ik laat los mijn leven te ontkennen door te blijven treuren om het heengaan van………… in alle momenten”
“Ik laat het los om God te vervloeken om (en de schuld te geven van) het heengaan van……….. in alle momenten.”
“Ik laat het los mijn geliefden te vermijden om “om het heengaan van………” te treuren.”
“Ik laat het los om mijn droefheid over………..te gieten in alle momenten”
“Ik laat het los om te weigeren blij te zijn en steunend te zijn voor…….in alle momenten”
“Ik wissel mijn paradigma om en zie nu …………… met en in blijheid, liefde, weelde, vrijheid, gezondheid, kracht en heelheid.”
“Ik en…………zijn verbonden in blijheid, liefde, weelde, vrijheid, gezondheid, en heelheid in alle momenten.”
“Ik en……………….resoneren en stralen uit naar elkaar : blijheid, liefde, weelde, vrijheid, gezondheid, kracht en heelheid in alle momenten.”

36933690_10216181528749164_5873445640742109184_n — Dit beeld heet “Leegte” en werd gemaakt door een rouwende ouder. Het beeld drukt perfect uit hoe ouders die een kind hebben verloren zich voelen.

Tap oefeningen zijn een geweldige manier om ongewenste gevoelens los te laten. Ze lijken op het eerste zicht te makkelijk om waar te zijn, maar geloof me, ze werken diep energetisch door !

Deze oefeningen werden gemaakt door Jen Ward, een dame in de States waar ik een drietal maanden heel intensief mee gewerkt heb. Jen heeft al duizenden mensen geholpen : ze kan assisteren in het terugvinden van weggelopen huisdieren, in het helpen verwerken van ernstige trauma’s, het loslaten van negatieve gevoelens door soundhealing, enz…

Als je meer van haar werk wil te weten komen, kijk dan eens op deze link : http://www.jenuinehealing.com/

Het is de wens van Jen dat zoveel mogelijk mensen toegang hebben tot haar tap oefeningen, vandaar dat je op mijn site enkele van haar vertaalde tap oefeningen terugvindt. Ik hoop dat je deze oefeningen doet. Je zult versteld staan van hun effect !!

Phuro! Be inspired!

“No strings attached” – Energetische echtscheiding

Als je een goede of sterke band met iemand hebt, dan waardeer je de relatie met deze persoon en ervaar je die als aangenaam. Je kunt een band met iemand opbouwen, verwaarlozen of verbreken.

Als iemand jou een verzoek doet of een vraag stelt, kan je aanvoelen of men daarbij aan jou trekt of jou vrij laat om te doen wat jij graag wil. In het Engels kan iemand jou een aanbod doen en erbij zeggen: “no strings attached”, wat betekent : er zitten geen touwtjes aan, je zit verder nergens aan vast.

Je kunt je verstrikt voelen in een relatie, het benauwd krijgen, geen lucht meer krijgen of nauwelijks ademhalen. Al deze uitdrukkingen verwijzen naar hechtingskoorden.
De meeste mensen beschouwen dit als overdrachtelijk taalgebruik, maar op het subtiele vlak bestaan die koorden echt.

Giftige relaties worden door astrale koorden in stand gehouden : mensen die voortdurend op elkaar zitten te vitten, een ander mishandelen, misbruiken en vernederen. Mensen die voortdurend iemand beschuldigen en oude koeien uit de kracht halen…

Negatieve energie uit jouw verleden stroomt je aura in en uit, en beweegt door die hechtingskoorden. Ook als iemand overlijdt blijven de energiepatronen in koorden actief !

Hechtingskoorden ontstaan niet alleen tussen mensen. Je kunt door hechtingskoorden verbonden zijn met persoonlijke bezittingen, bepaalde voorwerpen of ruimtes die gemeenschappelijk zijn, jouw leefomgeving, woonplaats, bepaalde plekken waar je op reis geweest bent, met jouw auto, fiets, (huis)dieren, bomen of planten uit jouw leefomgeving; met bepaalde gedachtepatronen, (geloofs)overtuigingen, ideeën, wensen, idealen, het gedachtegoed dat jouw huidige of vroegere wereldbeeld vormt, groepen waar je deel van uitmaakt.

12006322_1172904486060216_2440158317497186369_n

Neem nu één voor één jouw energievreters onder handen met deze handige EFT template hieronder !
Vul op de stippellijnen de naam in van de persoon, (of dier, situatie, plaats, eigenschap, idee, gedachte) waarvan je wenst bevrijd te worden.Zeg iedere verklaring drie maal luidop terwijl je voortdurend lichtjes op de top van jouw hoofd (kruinchakra) tikt en zeg de verklaring een vierde keer terwijl je op jouw borst tikt (hartchakra).
Zeg ieder woord klaar en duidelijk. Pauzeer kort na ieder woord, zeg de zinnen allemaal. Begin en eindig deze sessie met één maal diep in en uit te ademen. Succes ! Phuro !“Ik laat los om mijn geluk te verspelen aan……………in alle momenten.”
“Ik laat los om…………….voor mijn geluk te zetten in alle momenten.”
“Ik laat het los om gesaboteerd te worden door……………in alle momenten.”
“Ik laat los om gehaat te worden door…………..in alle momenten.”
“Ik laat los om……………….te haten in alle momenten.”
“Ik laat los om beïnvloed te worden door…………….in alle momenten.”
“Ik laat los om geviseerd te worden door…………..in alle momenten.”
“Ik laat los om de vijand van……………….te zijn in alle momenten.”
“Ik laat los om de slaaf te zijn van……………in alle momenten.”
“Ik trek al mijn energie terug van…………………in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn lichaam in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn huis in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn carrière in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn relaties in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn projecten in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………uit mijn overvloed in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn blijheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn vrijheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn gezondheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn succes in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn veiligheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn vrede in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn Heelheid in alle momenten.”
“Ik haal alle energie van……………..uit mijn vertrouwen in alle momenten.”
“Ik neem mijn carrière terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn vertrouwen terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn overvloed terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn blijheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn gezondheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn succes terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn creativiteit terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn vrede terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn leven terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn Heelheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn schoonheid terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn enthousiasme terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik neem mijn potentieel terug van…………………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alle energetische touwen tussen mezelf en……………in alle momenten.”
“Ik verwijder alle tentakels tussen mezelf en………………in alle momenten.”
“Ik zend alle energie matrixes die me verbonden houden met…………naar het licht in alle momenten.”
“Ik verbreek alle beloftes en akkoorden tussen mezelf en……………..in alle momenten.”
“Ik snijd alle draden en koorden door tussen mezelf en……………..in alle momenten.”
“Ik los alle karmische verbanden op tussen mezelf en ……………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alle pijn, lasten en beperkingen die…………………op mij heeft gelegd in alle momenten.”
“Ik verwijder alle pijn, lasten en beperkingen die ik op……………..heb gelegd in alle momenten.”
“Ik neem alle blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, succes, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid terug die………………..van mij heeft weggenomen in alle momenten.”
“Ik geef alle blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, succes, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid terug die ik van………………..heb weggenomen in alle momenten.”
“Ik laat los om te resoneren met…………………..in alle momenten.”
“Ik verwijder alles van………………..uit mijn geluidsfrequentie in alle momenten.”
“Ik verwijder alles van……………….uit mijn lichtuitstraling in alle momenten.”
“Ik keer mijn paradigma om van……………….naar blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, succes, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid in alle momenten.”
“Ik ben gecentreerd en bezield in blijheid, liefde, overvloed, vrijheid, gezondheid, succes, veiligheid, kameraadschap, vrede, leven en Heelheid in alle momenten.”
“Ik herstel en versterk de wei chi in al mijn lichamen in alle momenten.”
“Ik resoneer met de Goddelijke Liefde in alle momenten.”
“Ik straal Goddelijke Liefde uit in alle momenten.”Source : Jen Ward from www.jenuinehealing.com
http://www.ascensie.nl/
Photograph by Julie de Waroquier (Break Free)

— met Wiena Robert