“Het doel van yoga is de mens te herstellen in zijn oorspronkelijke staat van volmaakte zaligheid. Dit doet het door de mens te bevrijden uit zijn verwikkeld zijn in het lichaam, de zinnen en de geest.”
Chidananda
Kalm en zelfzeker blijven in een crisis situatie, geen onverwachte uitbarstingen meer, geen tekenen van innerlijke onrust, minder lichaamspijn, meer energie,… Dit zijn maar een paar van de vele voordelen die yoga jou kan bezorgen.
Yoga komt uit het Sanskriet en kan men vertalen als “eenheid” of samenbrengen. Yoga kan de harmonie herstellen in ons lichaam en ons algemeen gevoel van welbehagen doen terugkeren. Het doet dit door balans te brengen in geest, ziel en lichaam. De kracht van yoga is te danken aan de asana’s (de verschillende lichaamshoudingen en stretchoefeningen) in combinatie met een evenwichtige ademhaling en geestelijke concentratie.
Bewust ademhalen : het is de snelste manier om ons terug te concentreren op het heden en om ons lichaam in een rustige staat van zijn te brengen en het te leren de spanning los te laten.
Yoga kan onze gedachten tot stilte brengen, waardoor we even de drukte, de problemen, de stress van het alledaagse leven achter ons kunnen laten. Wanneer we niet gestoord worden door onze gedachten, kunnen we ons beter concentreren en gemakkelijker een meditatieve staat bereiken, wat de oorspronkelijke bedoeling is van yoga oefeningen.
Het oefenen van de asana’s vergt concentratie en toewijding. Naast onze ontspannen houding en onze stille geest, leren we onszelf te beheersen en leren we via zelfdiscipline ons terug emotioneel weerbaar te maken.
Is yoga gemakkelijk te beoefenen ? Voor beginners bestaan er al een reeks eenvoudige oefeningen. Laat je echter niet misleiden door sommige moeilijke poses, oefening baart kunst ! Yoga leer je met vallen en opstaan – letterlijk en figuurlijk – maar eens je de oefeningen onder de knie hebt, zal je merken dat je een krachtige, nieuwe vaardigheid hebt ontdekt die jouw levenskwaliteit fel zal kunnen verbeteren.
Onthoud dat als je verandering wil bewerkstelligen, je veel aandacht en tijd in jezelf dient te stoppen, maar niets is onmogelijk !
Never, Ever Give Up !
Phuro! Be inspired!
Phuro! 
Yoga is bewust worden van je lichaam. De ademhaling laat energie stromen. Dit met de oefeningen geeft je kracht en leert je innerlijk lichaam te kennen.
Aum Shanthi
Het leven kan zo mooi en eenvoudig zijn hé Bruno 🙂
Dat klopt en voor die eenvoudigheid moet je echt niet veel doen of kunnen. 😉
Aum Shanthi