Blijf in het NU

Bewust ademhalen : het is de snelste manier om ons terug te concentreren op het heden en om ons lichaam terug in een rustige staat van zijn te brengen. Er zijn een heleboel eenvoudige ademhalingstechnieken te vinden. Wie mindfulness kent, zal er wellicht al gedaan hebben. Zie o.a. De volledig bewuste ademhaling van Thich Nhat… Lees meer Blijf in het NU